O odcinku
Kontynuacja poprzednich odcinków o terapii:
Witamy w ostatnim odcinku naszej podróży po terapii!
Marta i Dawid poruszają się po grząskim gruncie alternatyw względem terapii i technik uzupełniających terapię. Marta jest bardzo ostrożna, aby nie wpaść w “leczenie depresji jedzeniem makaronu” na wzór pani Pawlikowskiej. Dawid jest w tym temacie mniej ostrożny i chętniej opowiada banały. Zaczynamy od zgłębienia tematu medytacji, a potem dotykamy innych technik, mniej lub bardziej sztampowych. Oczywiście, że jedną z tych technik jest Excel i arkusz kalkulacyjny od wszystkiego!
Która z tych technik jest Wam najbliższa, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na [email protected] lub w komentarzu na Spotify/Youtube. 🎧💬
Odniesienia z odcinka
- HealthyGamerGG “Dr. K’s Guide to Mental Health”: healthygamer.gg/about/guide
- HealthyGamerGG “What Even is Meditation?”: youtube.com/watch?v=dvq48pfJa9w
- DBT, czyli terapia dialektyczno-behawioralna: pl.wikipedia.org/wiki/Terapia_dialektyczno-behawioralna
- Malte Marten (misy tybetańskie): open.spotify.com/artist/6gmfGQKmOr9z7GTYK7ecEj
- nasz odcinek o śpiewie (nr 11 - “Traumatyczne śpiewanie – jak radzić sobie z wyzwaniami, które nas przerastają? 🎤”): przyjacielenapodsluchu.pl/11
- Gabor Maté: en.wikipedia.org/wiki/Gabor_Maté
- Gabor Maté polecający Inner Engineering od Sadhguru: facebook.com/InnerEngineering/videos/1384584938257607
- Mihály Csíkszentmihályi “Flow - Stan przepływu”: goodreads.com/book/show/203191729-flow
- Psychologia pozytywna: pl.wikipedia.org/wiki/Psychologia_pozytywna
- Inne źródła, z których my chętnie korzystamy do tematów około terapii:
- Podcast “O Zmierzchu” Marty Niedźwieckiej: open.spotify.com/show/1LcGkVDeUGF2mET1uAQTis
- Kanał YouTube HealthyGamerGG: youtube.com/@HealthyGamerGG