O odcinku
Punktem wyjścia tego odcinka jest dokument Tima Ferrissa “Prisoner No More” — historia Tae Jina, młodego mężczyzny z porażeniem mózgowym, którego trening siłowy pod okiem Jerzego Gregorka zmienił nie tylko sprawność fizyczną, ale i funkcjonowanie umysłowe. Rozmawiamy o tym, co ten dokument mówi o granicach ludzkiego ciała, o podejściu Gregorka opartym na mikroprogresji zamiast filozofii “no pain, no gain” — i dlaczego fizjoterapia zbyt często zatrzymuje się na przywracaniu do punktu wyjścia, zamiast pomagać człowiekowi pójść dalej.
To też wstęp do szerszej rozmowy o naszych własnych historiach z ruchem — jak trafiliśmy tam, gdzie jesteśmy, czemu przez lata unikaliśmy WF-u, i skąd w końcu wzięła się siłownia, ścianka i kettlebell. Te osobiste historie usłyszycie już za 2 tygodnie.
Co w tej rozmowie z Wami rezonowało, Drodzy Słuchacze? Napiszcie nam o tym na [email protected] lub w komentarzu na Spotify/Youtube. 🎧💬
Odniesienia z odcinka
- Nasz odcinek o AI: przyjacielenapodsluchu.pl/69
- Ewa Chodakowska: pl.wikipedia.org/wiki/Ewa_Chodakowska
- Tim Ferriss: pl.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss
- Tim Ferriss “4-godzinne ciało” (eng. “The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman”): goodreads.com/book/show/7148931-the-4-hour-body
- Dokument “Prisoner No More” (kanał YouTube Tima Ferrissa): youtube.com/watch?v=FcQ3ELLLgqc
- “porażenie mózgowe” / “cerebral palsy”: pl.wikipedia.org/wiki/M%C3%B3zgowe_pora%C5%BCenie_dzieci%C4%99ce
- Odcinek podcastu Tima Ferrissa z Jerzym Gregorkiem (o dokumencie “Prisoner No More”): youtube.com/watch?v=fBujS3ACNQY
- Jerzy Gregorek, trener (pol. emigrant w USA, trener olimpijskiej kadry USA): thehappybody.com
- Nasze odcinki o płci (kontekst: różnice w upper body strength): przyjacielenapodsluchu.pl/74
- “Upper body strength” po polsku to “siła górnych partii ciała”, ale w naszym języku to określenie nie jest tak wszędobylskie jak po angielsku.
- Profil koleżanki Dawida o podciąganiu: “maria.hangs.in” instagram.com/maria.hangs.in
- Ginny MacColl, 73-letnia sportsmenka robiąca tory przeszkód ninja (zaczęła trening siłowy w wieku 63 lat): instagram.com/ginnymaccoll
- Profil “Aging Disgracefully” na Instagramie: instagram.com/ageingdisgracefully_